Dopo la mia lunga malattia,avevo perduto una trentina di chili di peso,decisamente troppi,ero molto debole ed è stata una reazione naturale riprendere un pò di peso,ma adesso temo di eccedere e questo sarebbe molto negativo per il mio stato fisico:pertanto sento la necessità di iniziare una dieta sistematica.
Questa mattina alle ore 7,30 ho misurato la glicemia (81) che essendo bassa,non ho ritenuto opportuno fare l'insulina.
Ho fatto la prima colazione con latte e quattro fette biscottate,verso le 10 mangerò un kiwi.
Il pranzo,verso le 12,30 prevede un hamburger patate al forno un frutto.
Alle 16 mangiato un clementino,alle 19,15 minestra in brodo con pastina,cavolfiore condito,2 kiwi.
